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2023-09何为亥时 亥时是晚九时至十一时。人定者亥也，故称亥时。又名人定、定昏等，意思为夜色已深，是人们停止活动、安歇睡眠的时候。此时阴气达到最盛并逐渐走向衰弱，阳气最弱又开始慢慢滋生，天地间阴阳交接，新一轮循环即将开始。亥时应三焦亥时三焦经当令，是手少阳三焦经的气血运行最旺盛的时候。三焦是连接胸腹腔五脏六腑的立体网膜。《素问·灵兰秘典论》中说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”这告诉我们三焦具有疏通水道、...
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2023-09何为戌时 戌时是晚七时至九时。又名黄昏、日夕、日暮、日晚等，《说文解字》中说：“黄，地之色也；昏，日冥也。”此时，太阳已经下山，天色欲黑而未黑，万物朦胧、天地昏黄。“黄昏”一词形象地反映出了这一时段典型的自然特点。戌时应心包戌时心包经当令，是手厥阴心包经的气血运行最旺盛的时候。《素问·灵兰秘典论》中说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”这里的“膻中”指心包，是心脏外面的包膜，有保护心脏的作用。古代...
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2023-09何为酉时酉时是下午五时至晚七时。日入者酉也，故称酉时。又名“日入”、“日落”、“日沉”、“傍晚”等，此时太阳落山，鸡该归窝了，故酉时与十二生肖的鸡相对应，人与自然天地一样，也进入了收敛封藏之时。酉时应肾脏酉时肾经当令，是足少阴肾经的气血运行最旺盛的时候，足少阴肾经应肾脏。《素问·六节藏象论》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”这告诉我们肾为先天之本，是储存、封藏精气的场所，肾中精气有肾阴、肾...
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2023-09申时是下午三时至五时。又名日晡、夕食等，指傍晚，此时太阳西移，自然界阳气下沉，即将潜伏。申有“伸”之意，日落而猿啼，且申臂也，譬之气数，将乱则狂作横行，故申属猴。壹申时应膀胱 申时膀胱经当令，是足太阳膀胱经的气血运行最旺盛的时候，足太阳膀胱经应膀胱腑。《素问·灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”膀胱的主要生理功能是贮尿和排尿。其与肾直接相通。尿液为津液所化，在肾的气化作...
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2023-07未时是下午一时至三时。又称日跌，此时太阳已渐渐偏西，故称未时。未时与十二生肖的羊相对应，羊的特点是喜欢在日跌时吃草，会长得更壮，故有“未羊”一称。壹未时应小肠 未时小肠经当令，是手太阳小肠经的气血运行最旺盛的时候，手太阳小肠经应小肠腑。《素问·灵兰秘典论》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。” 这告诉我们小肠是接受、消化、吸收营养物质的器官。它的主要生理功能是接受经过脾胃初步消化的食物，再进行“深加...
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2023-07午时是上午十一时至下午一时。日中者午也，故称午时，又名日正、中午、午马等。根据传统说法，中午太阳当顶，阳气达到达极点，阴气渐渐增加，因此，在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，只有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着，从不躺着。所以，午时与十二生肖中的马相对应。壹午时应心脏 午时心经当令，是手少阴心经的气血运行最旺盛的时候，手少阴心经应心脏。心有主血脉与藏神的功能，而两者又密切相关，血液是神志活动的物质...
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2023-06巳时是上午九时至十一时。在《淮南子·天文训》中记载：“日至于衡阳，是谓隅中。”所以，巳时又称隅中，也就是将近中午，太阳还未到正中的时刻。与巳时相对应的生肖是蛇，这时地面阴雾之气消失，阳光明媚，蛇从洞中爬出来活动，通过与地面的摩擦来消化食物。由此表明：经常通过有益的锻炼才能达到健脾养生的作用。壹巳时应脾脏 巳时脾经当令，是足太阴脾经的气血运行最旺盛的时候，足太阴脾经应脾脏。脾主运化，输布水谷精微，...
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2023-06辰时是早晨七时至九时。食时者辰也，又名早食，为古人“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。此时一般容易起雾，传说龙喜腾云驾雾，又值旭日东升，蒸蒸日上，故称“辰龙”。“生龙活虎”、“龙腾虎跃”都是形容龙的，也说明此时人神清气爽。壹辰时应胃腑辰时胃经当令，是足阳明胃经的气血运行最旺盛的时候，足阳明胃经应胃腑。《素问·五脏别论》指出“胃者，水谷之海，六腑之大源也”。辰时气血流注于胃经，胃主受纳，腐熟水谷，为...
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2023-05卯时是早晨五时至七时。日出者卯也，卯时为日出之时。又名日始、破晓、旭日等。此时，旭日东升，光耀大地，给人以勃勃生机之感。晋代皇甫谧《高士传》中提到，壤父曰：“吾日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食”。这里的“日出”就是指的卯时。说明到了卯时应该应时起床，开始一天的生活劳动。卯时应大肠卯时大肠经当令，是手阳明大肠经的气血运行最旺盛的时候，手阳明大肠经应大肠腑。《素问·灵兰秘典》说：“大肠者，传导...
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2023-05寅时是早晨三时至五时。平旦者寅也，是夜与日的交替之际，又称黎明。道家认为，“天开于子，地辟于丑，人生于寅。”寅时是人出生之时，有生必有死，置人于死地莫过于猛虎；寅，又有敬畏之义，所以寅属虎。天、地、人是相应相生的，要顺应天地变化，才能做到“天人合一”。寅时应肺脏寅时肺经当令，是手太阴肺经的气血运行最旺盛的时候，手太阴肺经应肺脏。《黄帝内经》称：“肺者，相傅之官，治节出焉。”寅时是阳气的开端，人...
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