引 灸：7月1日起十天

初 伏 灸：7月11日起十天

中 伏 灸：7月21日起十天

中伏加强灸：7月31日起十天

末 伏 灸：8月10日起十天

疗程：三伏天期间，一般隔3天艾灸一次，连续灸治3年效果更好。

“三伏灸”适应症

1.哮喘缓解期、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。

2.与虚寒有关的慢性胃炎、胃痛、慢性肠炎、结肠炎等消化系统疾病。

3.妇科炎症、痛经、产后风寒等妇科类疾病。

4.风寒湿引起的颈、肩、腰、背、关节痛；虚寒引起的头痛头晕、易疲劳、四肢寒凉、免疫力低下等病症。

“三伏灸”原理

三伏天是一年中最热的时间，即“阳气最旺盛”之时，此时养阳，可以祛除潜藏的宿病。这也就是所谓的“冬病夏治”。春夏是生发、生长的季节，万物繁荣，阳气蒸腾。人体阳气趋于表，毛孔大开，出汗多，这是正常的宣泄，如果夏天不出汗反而不正常，包括身体无汗怕冷或者强制性不给出汗的机会，都违背了这个宣泄之道。出汗的过程也是气血、能量、阳气往外走的过程。如此，阳气能量都往外调用了，内里阳气不足。如果不注意保护阳气，补阳养阳，那寒邪容易入侵，导致寒性病。所以从春天开始储备阳气，到夏天以养护阳气，这才是一年的健康之本。

“三伏灸”效果

1.局部的刺激作用。局部的温热刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对疾病起到防治作用。

2.经络的调节作用。灸法的效应具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。

3.利用“三伏天”这全年最热的时段，人体阳气最盛的时候，并通过艾灸的温热作用，刺激人体穴位，起到一个良性的，有利于机体增强抵抗力的，扶正祛邪的作用。

“三伏灸”种类

督脉灸

火龙罐

颈灸

膝灸

足灸

“三伏灸”注意事项

中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质等九中体质，三伏灸对阳虚质和气虚质的人效果很好，但对阴虚质和体质湿热的人就不适合三伏灸。所以，在决定做天灸前，最好先到医院问诊，询问医生是否适合做三伏灸，看自己有哪些对应症，主要艾灸哪些部位，这样可以约时间。

关于艾灸烟雾的问题现在很多反中医的人写文章，说艾灸的烟雾是pm2.5，会导致肺癌，那么，真的是这样吗？其实，对于艾草燃烧的烟雾，大家不必害怕，它其实也是治疗的一部分。古代有不少文献记载过应用艾叶烟熏治疗和预防疾病的。如春秋战国时期的《五十二病方》、东晋时期葛洪的《肘后备急方》等早期的医药著作中就有艾叶烟熏治病的记载。现代中外研究证实，艾叶燃烧的成分有抗菌、抗真菌、抗病毒作用和镇咳作用。不过，烟毕竟还是烟，浓度太大了会不舒服，有点烟不要紧，但是不要被浓烟呛到。