大千世界，人各不同。中医根据不同人的身体状况，把人分为九种体质。其中阳虚体质常常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，手足冰冷，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。乃多因先天禀赋不足、寒邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病等引起脏腑功能损伤，“阳消阴长”，阴寒之气偏盛而生里寒，从而表现体内阳气不足，而机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用，甚至出现水液停留的证候。阳虚体质往往易患痰饮、肿胀、泄泻等病，易感风寒湿邪，耐夏不耐冬。

    阳虚体质的表现变化多端，中医针对阳虚体质，治疗原则以益气温阳散寒为主。中医对于阳虚体质的治疗、预防等方法繁多，尤以灸法、三伏贴、食疗等最为简便廉验。

    灸法，是利用艾绒或艾条在体表的特定部位(多为穴位或痛点)上烧灼，借助灸火的温和热力与药物(清艾条成分多为艾叶，药艾条成分多为艾叶与其他一些具有辛温散寒作用的药物)的温通经络作用以及腧穴的功能，通过人体经络的传导，起到温通气血、疏经通络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健的目的的一种外治法。

    三伏贴，又名天灸，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，以中药对于穴位产生作用，达到治病、防病的效果。三伏贴是在夏季的三伏天期间，日光为一年之中最为盛大的时候，中医学理论认为天人合一，这个时候的人体内阳气应为最盛之时，体表经络中气血旺盛。此时，进行穴位贴敷治疗最能刺激穴位，使药物更好地循经导入，从而达到振奋阳气、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

    (而中医经络腧穴理论指导，以上两种方法穴位的选择，主要为足三里、大椎穴、神阙穴、命门穴、涌泉穴等。)

    俗语常言：药补不如食补。中医更是讲究药食同源。生姜、蜀椒、葱、蒜等作为药用之外，亦是餐桌上常见的调味佳品，还有许多食物如：羊肉、鸡肉、狗肉、韭菜、芥菜、香菜、核桃、松子、花生、荔枝、龙眼、大枣等往往具有温阳、散寒等功效。同时，可适当在炖汤中适当加入一些温补类的中药材，比如：党参、黄芪、枸杞等，甚至身体虚弱的老人或是久病之人，可适度加入人参、虫草等。(姚姗姗)