随着天气的变暖，人们越发轻便，户外运动也会相应增加，活动时，踝关节是最容易扭伤的部位。

很多人都有踝关节扭伤的经历，在运动中，在走路时，在上下楼梯时都极容易扭伤。到医院就诊时拍片检查未发现明显骨折迹象，只是踝关节肿痛明显。医生会交待：虽然没有骨折，但韧带损伤了，需要固定一下。

    外伤导致骨折，需要打石膏甚至需要手术，人们都比较能够接受。而没有骨折，却要外固定，绝大多数人包括非骨科医务人员也不能理解。但是给扭伤的患者做外固定绝对是骨科医生负责任的做法。

    踝关节扭伤容易导致内外侧韧带、关节囊、关节软骨等损伤，这些组织的修复需要一定的时间和稳定的环境。早期如不能及时、合理的治疗，久而久之必然导致踝关节韧带松弛，关节不稳定。一旦踝关节不稳，在行走或运动时踝关节极易再次扭伤。长期关节不稳也容易形成创伤性关节炎、关节退变等导致踝关节慢性疼痛。严重者会出现不能负重行走的情况。外固定的主要作用是固定踝关节不活动，给韧带等组织恢复提供一个良好的条件，这样不仅有利于组织修复，还有利于消肿。如果不进行外固定，踝关节的反复活动会影响软组织的修复，不排除以后遗留慢性疼痛、创伤性关节炎，习惯性扭伤，创伤性滑膜炎，距骨坏死等后遗症。万一出现这些情况，医生可能也无能为力了。 当然即便是外固定也并不能保证不发生上述情况，只是最大限度地减少这些后遗症。

外固定结束，回到家以后一定要注意观察。因为伤处可能会出现持续性肿胀，造成外固定相对过紧，需要及时调整外固定松紧度，以免引发远端组织缺血、骨筋膜室综合征、神经损伤等。一般来说，在外固定后，应该根据医生要求定期到医院做检查，如果出现松紧不合适要及时调整。

对于踝关节扭伤根据轻重的不同，有多种外固定方法可供选择，重者可用石膏或小夹板;轻者可以选择各种支具或弹性护具。

 　　伤筋动骨一百天，现在大家都理解骨折需要长时间的固定制动，却忽视了伤筋也是需要固定的。

     外固定制动虽然会带来短暂的痛苦和不便，但却是修补韧带很好很经济的方法。 (纪建政)