肺系疾病是临床上的常见病、多发病，尤以冬春季节高发，指在外感或内伤等因素影响下，造成肺脏功能失调和病理变化的一类病证。中医认为肺为五脏之华盖，其位最高，外合皮毛，肺为娇脏，不耐寒热，又为清肃之脏，不容异物，故外感和内伤因素都易伤损肺脏而引起病变。生活起居不当，则易反复发作，故中医养生和护理显得尤为重要。

      一、平时注意锻炼身体，增强抗病能力，重视预防为主的原则。坚持定量步行、登楼梯、骑自行车、游泳、划船、耐寒训练、气功等耐力训练。

      二、顺应四时，外避邪气。

      三、戒除烟酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免产生过度的咳嗽。

      四、平素饮食宜丰富营养，尽量多饮水，吃易消化或半流汁食物，以利湿化痰液，及时排痰。但应避免生冷的食物，生冷的食物对脾阳和肺阳具有遏制的作用，生痰滋湿，加重咳嗽、心悸、气喘等病情。也可以根据病情配合食疗方。

      五、中医预防。

      1、按摩迎香穴:双手食指揉按左右迎香穴做旋转动作连续 20-30次 ,每天 2次。

      2、坚持做防感冒保健操早晚各做一次。具体做法是：①深呼吸16次；②用双手中指由内眼角沿鼻子两侧向下拉到鼻孔；③用右手拇指和食指捏鼻子36下；④干洗脸36下。

      3、可根据情况冬病夏治和膏方保健。

      六 、老年肺病患者应加强呼吸功能锻炼，通过正确的呼吸练习，增强呼吸肌的肌力和耐力。

      1、缩唇呼吸：闭口经鼻吸气，然后通过缩唇，像吹口哨缓慢呼气4—6秒，每次10—15分钟，每日数次。

      2、腹式呼吸：以吸鼓呼缩的方式，胸部尽量回缩，吸气时则对抗手的压力将腹部鼓起，呼气时间要双吸气时间长1—2倍，5分钟/次，2—3次/天。

      总之，肺系疾病一定要本着预防为主的原则，树立未病先防、既病防变的正确观念，减少疾病的发生，提高生活质量。